Arkiv för maj, 2009
Första kvällen med Paolo
Ikväll har jag för första gången kört igenom ett av Paolos rekommenderade pass från en kvart om dagen-boken. Det tog en halvtimme. Jag börjar ana att den där kvarten är mer ett set of mind än ett faktiskt tidsestimat. Förvisso fick jag läsa på längs vägen för att kunna utföra övningar som Kålmasken och Sjömannen [...]
Postat i:workout | Lämna en kommentar
Etiketter:boken, hemmaträning, Paolo Roberto
Träning på tåg
I mitt jobb pratar vi en del om micro boredom. Att åka tåg kan vara major boredom, men min kollega knäckte idén om en gymvagn. SJ har inte kommit längre än Film på tåg, men tänk dig själv – jogga på ett löpband i 200 km/h, eller träna biceps i Mjölby. Känslan av prestation skulle [...]
Postat i:enkvart | Lämna en kommentar
Etiketter:Ahlgrens bilar, jogging
Morgonstund i benpressen
Det är något speciellt med att träna på morgonen. Allt vettigt inom mig talar egentligen emot att jag ska sätta iväg till gymmet halv åtta på morgonen. Men det är som med all annan träning; det är bäst efteråt. Därför är det ganska logiskt att börja dagen där, eftersom man får ganska många timmar av [...]
Postat i:workout | Lämna en kommentar
Etiketter:morgonträning, styrketräning
9,2-tonsdagen
Det gick sådär. Två dagar in i utmaningen och schemat falerar helt. Jag har inga ursäkter, men jag tar straffet. Idag har jag flyttat runt 9,2 ton vikter på gymmet. Ny vecka på gång. Nu jävlar. 9,2-tonsprogrammet
Postat i:workout | Lämna en kommentar
Etiketter:styrketräning
Inspirationen
